混合肌とニキビの関係
混合肌は、おでこや鼻などのＴゾーンは「オイリー肌」なのに、目や口の周りは「乾燥肌」でカサカサしていたり、白い粉を吹いている人のことです。そして、一番ケアするのが厄介な肌質ですよね。何を隠そう私も混合肌なのです。
混合肌は、スキンケアが難しく一番ニキビで悩みやすい肌質です。
「乾燥肌」か「オイリー肌」（どちらか）としてケアするのではなく、ちょっとした工夫で一緒にケアする事が大切です。
混合肌のスキンケア
混合肌の洗顔は、まず「オイリー肌」の部分であるＴゾーン（おでこと鼻）から洗います。そしてＴゾーンを洗い終わってから、そのまま「乾燥肌」の部分を洗っていきましょう。この順番を守ることによって、皮脂の多い所はきちっと皮脂を落とし、乾燥しやすい部分の皮脂は落としすぎない配慮ができるのです。
そして化粧水や美容液を塗る際は「乾燥肌」の部分からたっぷりと塗り始め、その余りを滑らせるように「オイリー肌」部分に塗ってあげましょう。この塗り方をすれば「乾燥肌」部分と「オイリー肌」部分に適量を塗ることができます。
ニキビ予防の為にも、これらの洗い方を必ず守りましょう。
食生活について
混合肌の人の食生活は「オイリー肌」の人と同じように特に気をつけましょう。脂質の多い食べ物は肌の皮脂の分泌を多くします。食べ過ぎや夜遅くの間食は肝臓を痛めて肌にも影響を及ぼします。なるべく脂質の多い食べ物は控えめにして、食事は腹八分目で、夜九時以降は食べ物を食べないようにする事が大切です。
食べてお肌が乾燥する食べ物はないので、乾燥肌の部分を考えるのではなくオイリー肌部分のことを考えた食生活となります。
洗顔について
洗顔は、オイリー肌の人と同じように汚れを落とすだけの普通の洗顔フォームでは不十分です、ニキビの原因である角質を落とす「ケミカルピーリング効果」があるピーリング石鹸を使いましょう。ピーリング石鹸は古い角質を少しずつ剥がしながら落としてくれます、もちろん皮脂や汚れも落としてくれて、しかも古い角質を落とす事でニキビ跡も目立たなくなります。
ただし、乾燥肌部分にピーリング石鹸は刺激が強いので、Ｔゾーンから洗い始め「乾燥肌」部分で洗い終わる順番をキチンと守りましょう。
化粧水と美容液について
ヒアルロン酸は乾燥肌部分の補水・保湿には欠かせません。「ビタミンＣ」は肌に良いと言われていますが、直接肌につけても肌の奥まで浸透してくれず効果があまり期待できません。ところが「ビタミンＣ誘導体」は「ビタミンＣ」の８〜１０倍の浸透力があり、つけるだけで効果が期待できます。その中でも「油容性ビタミンＣ誘導体」は「水溶性ビタミンＣ誘導体」よりも乾燥肌に刺激を与えることなく栄養補給できます。
ニキビ予防には、水分補給が大切なので覚えて起きましょう。
他にも「コラーゲン」、「ＥＧＦ」成分、「コエンゼムＱ10」などの肌に良い美容成分が入った化粧水や美容液が多々ありますので、自分に合った化粧水や美容液を見つけましょう。
美容液は必ず使用した方が良いでしょう。美容液は水分（化粧水）の蒸発を防いでくれる保湿成分だけでなく、美容成分が多く含まれているので乳液ではなく美容液を使用する事をお勧めします。
大切な事なのは塗り方なので、化粧水と美容液も乾燥部分からたっぷりと塗り始め、Ｔゾーンで塗り終わる順番をキチンと守りましょう。
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