ニキビ治療ＢＥＳＴ6
私はニキビを治療・予防する為に時間をかけ様々な事をやってきました。間違った治療法を行ってしまい、ニキビが悪化したこともあります。皆さんも私と同じように色々と試行錯誤していると思いますが、私が今まで行ってきた事の中で、良かった事をご紹介致します。
ＢＥＳＴ① エステのニキビ専門コース
なんだかんだ色々試した中で1番効果があったのが、エステのニキビ専門コースです。個人での治療・予防ではできないレベルのケアをして貰えるので、一度行くだけでニキビの発生が少なくなりました。私が行ったのはラ・パルレと言う大手エステで、なんと１０５０円でニキビ専門のコースを体験する事ができます！一度は必ず行っておくべきでしょう。
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ＢＥＳＴ② ピーリング石鹸
自宅でのケア（個人でのケア）で１番効果が感じられるのはピーリング石鹸です。今までどんなスキンケアを試してみても繰り返しニキビが出来てしまい、悩んでいた時に出会ったのがピーリング石鹸です。ピーリング石鹸を使用する事により、繰り返し出来るニキビの原因である古い角質を落とす事ができ、ニキビの出来る頻度が大幅に減りました。
普通の石鹸では角質を落とす事ができないので、かなり重宝する石鹸です。
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ＢＥＳＴ③ ニキビ専用の石鹸と化粧水・美容液
もう一つお勧めなのが、草花木果で作られている「どくだみ」を成分主成分としたニキビ専用の石鹸と化粧水・美容液です。ニキビ肌の事を考えて作られた石鹸と化粧水・美容液なので、ニキビに刺激を与えず悪化させることなくケアができ、ニキビ予防もできる優れたコスメです。
ピーリング石鹸は強力なので週に１，２程度の使用にして、それ以外ではこの草花木果の「どくだみ」コスメを私は使用しております。
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ＢＥＳＴ④ 睡眠
ニキビの予防・治療に対しての行動で良かったのは、睡眠です。人間の体は傷を自然と治す力があります。その力を利用する事で、ニキビの予防と早期治療が可能なのです。要するに睡眠を適切に取る事で、新陳代謝の手助けをしてあげるのです。新陳代謝が１番活発に行われる時間が夜の１０時～２時なので、せめて１１時には寝れるように心がけて下さい。
夜の１０時・１１時位から７・８時間の睡眠時間を確保してみて下さい。１ヵ月後には見違える程の効果があるはずです。果報は寝て待てということです。
ＢＥＳＴ⑤ 納豆
個人的には、納豆を毎朝食べる事で肌の調子が良くなったと思います。今までは、朝起きて鏡を見た時にはなかったはずのニキビが、夕方鏡をみたら出来ていたなんて事が多々ありました。しかし、納豆を毎朝食べるようになってからは、夕方ニキビがかなり減った気がします。皆さんも納豆を食べてみましょう！
私は毎朝ですが、夜とか昼とか食べるのでも良いのかもしれません。
ＢＥＳＴ⑥ 適度な運動
私はデスクワークなので体を動かす機会が少なく、体があまり疲れないせいか、寝つきが悪い時期がありました。そうすると睡眠不足になり肌の調子が悪くなってしまいます。適度な運動（ストレッチやウォーキング）をするようになってからは、寝つきが良くなり新陳代謝も活発になったようで、肌の調子が良くなった事がわかります。
体を動かす事によって血行なども良くなり、ストレスも解消され、新陳代謝も活発になります。そして、寝つきが悪い人は、ぜひ適度な運動を試してみて下さい。
当サイトの一部のＵＲＬにてSAYONARAにきび～ニキビ跡の治療法も徹底対策～様の内容を無断転載しているページが50ページありました。SAYONARAにきび(ニキビ)の管理者様に多大なるご迷惑をかけ、当サイトに訪れた皆様にも混乱を与えてしまった事を、この場を借りてお詫び申し上げます。大変申し訳ありませんでした。
尚、SAYONARAにきび(ニキビ)様はニキビで悩まれる方にとって、とても有意義な情報が沢山ありますので、ぜひ皆さんもSAYONARAにきび～ニキビ跡の治療法も徹底対策～様をご訪問下さい。