ニキビの原因達③
ニキビの出来る原因をご紹介します。
水道水
水道水の中にはカルキ（塩素）などの色々な科学物質が含まれています。この科学物質が肌に刺激を与えてしまうのです。肌が強い人なら大丈夫ですが、肌の弱い人は水道水が原因でニキビが出来ても変ではないです。浄水器などを通して、科学物質を少なくするのも良いかもしれません。芸能人の中にはミネラルウォーターで顔を洗う人もいるそうです。
枕・寝具
顔を枕や寝具にくっつけて寝ると、枕や寝具に付着している細菌や汚れなどが顔に付くことになります。横を向いて片方の顔を潰した状態で寝ると、新陳代謝の妨げにもなってしまいます。なるべく枕カバーなどはこまめに洗って、顔などを付けないように寝る事を心がけましょう
睡眠不足
新陳代謝は寝ているときに活発に行われるので、睡眠時間が短ければ新陳代謝も不十分になってしまいます。そうすると、角質が厚くなったりするのでニキビ発生の原因となります。
睡眠不足は疲れを体に残す事にもなり、ストレスを溜める事にもなります。ストレスがまた新陳代謝のサイクルを狂わす事になってしまうのです。
体質・肌質
体質や肌質の違いはにきびの発生に大きく関わってきます。何もしなくてもニキビが全くできない人っていますよね（羨ましい・・・）しかし、体質ばかりはどうしようもありません。私達は自分の体質・肌質に合った対処をしていくしかありません。忘れてはいけないのは、対処しなければ何も変わらない（ニキビも減らない）ということです。
便秘
人間の便には毒素が多く含まれています。その毒素を便として排出するのですが、便秘になり腸内に便が長時間留まると、便の毒素が血液中から体内に流れてしまいます。やがて肌の毛穴まで辿りつき、毛穴から外にでようとするのです。便にある強力な毒素が顔の毛穴から出たら・・・・・そりゃあニキビもできますよね。便秘は解消しましょう。
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